Hva er fitness?

Innebærer mye kroppsfasong ved hjelp av styrke, og noe utholdenhet.
Det finnes flere typer fitness som Atletic fitness som innebærer noe utholdenhets trening og i konkuranse hvor du skal ta mest chins og dips feks. Og hinderløype.
En annen fitness form (Bodyfitness) er det rett og slett kropp det går på og ikke minst utførelse i konkuranse.
Skal du sate på fitness kan det være lønnsomt å periodisere treningen. med tanke på styrke og utholdenhets trening.